朔城区第七中学校关于心理健康教育给家长的一封信

开学季，是学生心灵最容易“感冒”的季节，尤其是2022年冬季经历了漫长的假期。疫情的无常、学习方式的改变、学业任务的变化、学业压力增加等因素，学生很容易出现情绪低落、抑郁、波动起伏或自暴自弃等心理“感冒”现象。

为进一步确保学生的心理健康成长，请家长认真履行监护人的陪伴、教育和监管职责，配合学校做好以下工作：

一、关注开学季情绪波动

开学季，大多数孩子的不适应的学校生活，加上后疫情时代的影响，孩子们容易会出现胸闷、身体不适、情绪低落、睡眠不好、沮丧、抑郁等情况，有人称之为“春季综合症”。建议家长做好学生情绪的观察，适当开展家庭健身运动、周末家庭聚餐、观看电影、家庭座谈会等活动，做好孩子情绪的“河堤”。

二、采取“心理开放”的沟通方式

加强与孩子沟通。家庭成员之间应采取“心理开放”的方式，平静地、直截了当地表现自己的心理活动。心理上的开放有益于养成孩子开朗活泼、豁达大度、善解人意的性格。父母要鼓励孩子说出自己的想法，哪怕是错的。只有这样，才不会出现父母有一天会觉得“这孩子怎么啦？”的情况。只有这样，孩子遇到困难，才会来找我们诉说。

三、对孩子期待要适度

2023年春季开学，毕业班面临升学压力，非毕业班面临学习难度增加、自我学习预期提升等情况，容易产生心理压力。请家长帮助孩子树立正确的学习质量观和人生价值观，不“唯分数论”，合理看待成绩，正确对待考试成败；对孩子提出期望要适度，不过分增加孩子心理压力，健康的身心和人格才让生命更有意义。

四、关注努力而不是失败

对于孩子的失败和过错，有的家长缺乏应有的耐心和冷静，失败总有其原因，家长应该用启发式提问引导孩子学会分析自己失败的原因，从失败中获得成长的动力，即使失败了，也要看到并肯定努力的勇气和价值。

五、创建和谐的家庭氛围

家长不仅要给孩子创造温馨良好的物质生活环境，更要创造出健康和谐的家庭氛围。调查表明，家庭夫妻不和，互相指责，经常吵架、赌气，生活在这种环境中的孩子，不仅“安全”需要得不到满足，还容易产生过分胆小、焦虑、冷漠、悲观、孤独、紧张等特征。在培养孩子的过程中，夫妻关系和和谐的家庭氛围是很重要影响因素。

六、及时发现，及时治疗

本着早期发现、及时介入、有效干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好心理健康排查工作。如有以下情况的，请家长不要碍于颜面的因素，羞于启齿，而应及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。并且父母要陪同孩子一起到权威医疗机构诊断 ，一起了解心理状况、药物和心理治疗，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心。

（一）近期发生过重大家庭变故，如夫妻离异、亲人过世、夫妻下岗、家庭暴力等；

（二）孩子本人发生人际交往冲突（如遭受欺凌、失恋等）；

（三）在寒假等生活学习中遭受过突然打击的学生，如受到意外刺激、与家长发生过激烈争吵等；

（四）学生有长期病史，如患上传染性肝炎、肺结核、肿瘤等医药费高但又难以治愈的疾病，个人痛苦，治疗周期长，经济负担重；

（五）身边亲人、朋友、同学有自杀、自杀未遂等情形，对学生心理造成冲击；

（六）在信件、日记或乱涂乱画的只言片语中流露厌世或有割腕等自我伤害倾向；

（七）不明原因突然给同学、朋友或家人送礼物、请客、赔礼道歉、述说告别的话等行为明显改变；

（八）情绪突然明显异常者，如特别烦躁，高度焦虑、恐惧，易感情冲动，或情绪异常低落，或情绪突然从低落变为平静，或饮食睡眠受到严重影响；

（九）患有抑郁症、癔症、焦虑症、情感性精神病等疾病，患有长期睡眠障碍，或存在强烈自卑感、不安全感、性格孤僻、暴力倾向。

平安是福，身心健康才有未来。成功的教育应该是适合孩子的教育。亲爱的家长朋友们，让我们携起手来，家校共育，密切关注孩子的情绪波动，尽心呵护孩子的身心健康！