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这份寒假“收心”指南请各位家长查收

黄河新闻网 > 朔州频道 >  教育

欢乐的假期时光总是显得格外短暂,孩子们又要回到常规的学习生活中了。过了个长长的寒假,很多家长都面临这些问题:孩子在长假里或出游、或探亲,生活作息改变,玩疯了、吃多了……怎样才能把孩子从这种生活里拉出来,收拾好心情,准备开学?家长们注意,孩子节后“收心”也要讲究循序渐进,今天,跟着小编做好“收心”六件事,相信一定能帮助孩子找回上学的好状态!

调生物钟,不做瞌睡虫

相信孩子们在寒假也睡了不少懒觉,现在是时候该调整作息,恢复上学模式了。

对此,专家提出3点建议:短时间内的骤变会加重孩子的身体负荷,应循序渐进,每天早10分钟睡/起;可以参考学校的作息时间表,提前让孩子适应,并保证每天有充足的运动锻炼;除了调作息,饮食的调整也要跟上,尽量以三餐为主,减少零食、夜宵等的摄入。在此过程中,家长要扮演好引导者、示范者的角色,做到态度坚定且温和。做好身体状态上的准备,是孩子收心的第一步。

回顾假期,整理好心情

每逢开学,一些孩子仍沉浸在假期的欢乐中,上课心不在焉,下课苦恼啥也没学会。

为避免上述情况,家长应和孩子一起为寒假“收尾”:回顾放假期间的经历体验,整理压岁钱并存进银行;对照之前制定的假期计划,看哪些已经做完,哪些还未完成,及时总结分析;聊聊学校、老师和同学,增强“准备开学”的心理暗示,激起孩子对新学期的期待。要注意,家长不宜在孩子面前表露“终于解放了”的情绪,以免伤了孩子的心。做好思想上的回归,是孩子收心的第二步。

检查作业,及时补缺漏

寒假作业,是保持家校联系的一大载体,也是孩子温故知新、查缺补漏的工具。

离开学还剩一点时间,温馨提醒:查看作业是否已经完成,如未完成,请合理安排开学前的这段时间;如果作业已经完成,请认真检查孩子作业质量,并标记疑难题目,以便回校后请教老师、重点听讲;除了完成布置的作业,孩子还要记得整理假期写的读书笔记、素材积累,方便之后回看。做好知识上的查缺补漏,是孩子收心的第三步。

置办文具,增加仪式感

购买新文具、亲自包书封,是很多孩子在开学前最期待的事情之一。不过,在购置开学装备的时候,我们要注意以下几点:应秉持“实用就好”,不要盲目追求高价或名牌,防止孩子染上攀比虚荣的坏毛病;文具(如本子、笔盒等)不宜太花哨或附加功能过多,避免分散孩子的注意力; 建议准备几个帆布材质的文件袋,耐脏耐用,让孩子把卷子资料分科放好,以便翻找。做好硬件上的置办,是孩子收心的第四步。

制定目标,迎接新学期

趁开学前的空余,家长赶紧和孩子一起制定目标和计划:生活上的目标包括,要养成什么好习惯,要学习什么新技能,要参加什么活动;学习上的目标包括,每周背多少个单词,每个月读多少本书,哪个学科要提高;设立目标后,还要制定具体且可行的计划,建议以月、季度、学期为单位回顾反思。与此同时,家长还应给孩子在思路、方法上的指导和帮助,还可以适当设置奖励,让孩子更有动力。明确努力方向,是孩子收心的第五步。

阅读练字,锻炼专注力

看完前五步,很多家庭都以为结束了,可他们还漏了一步,那就是帮孩子找回学习节奏。正式开学前,家长务必帮孩子找回“上学的感觉”:恢复“学40分钟休息10分钟”的紧凑作息,重新把孩子的专注力、抗干扰力练回来;不妨让孩子每天练字、坚持阅读,既能有效锻炼定力,还将提高他们的语文功底;越到临近开学,孩子的娱乐活动也要相应减少,进入寒假与开学的过渡期。孩子专注时,家长也要注意不去打断或打扰。找回学习专注力,是孩子收心的最后一步。

开学已进入倒计时,希望在家长正确的引导下孩子们尽快“收心”,以更饱满的热情开始新的征程。赶紧收拾好心情迎接新的学期吧,祝孩子们都有好的开始!

[编辑:杨婷婷]