小暑至，盛夏始 ——山阴农商行温馨提示您防暑防汛

高蝉多远韵，茂树有余音。一树树群蝉的嘶鸣，唤来了一年中第十一个节气——小暑。每年的7月6至7或8日为小暑，小暑为小热，指天气开始炎热，但还未到最热。民间有“小暑过，每日热三分”之说，小暑过后，天气将越来越闷热和潮湿，灼热铺天盖地，让人无处藏身，直至大暑达到最热，正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑节气气温高，雨水丰富，阳光充足，是万物生长最茂盛的时节，大部分地区的秋类作物基本播种结束，农村多忙于夏秋作物的田间管理，为此有“小暑进入三伏天，龙口夺食抢时间，米中耕又培土，防雨防火莫等闲”的谚语。

盛夏时节，天气炎热，易发生中暑。为了预防中暑，山阴农商行温馨提示您，小暑时节，中午前后应尽量减少户外活动；白天出门最好打伞、戴帽子；要充分饮用凉白开、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；要少吃脂肪类厚腻荤腥食物和辛辣之品，应以清淡素食为主；避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；室内要有良好的通风；积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；可随身备些仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；注意多食含钾食物，如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等；也可采用刮痧的方法，即用刮痧板或酒精消毒过的纱布，上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头，出现暗紫色即可，也可涂上清凉油刮。

小暑节气期间正好赶上入伏，标志着我国大部分地区进入炎热季节，入伏以后，雷暴频繁，暴雨形成的洪水，称为“伏汛”。伏汛会对蔬菜和棉花、大豆等旱作物造成不利影响，有“小暑南风，大暑旱”、“小暑打雷，大暑破圩”之说，意为小暑若是吹南风，则大暑时必定无雨，小暑日如果打雷，必定有大水冲决圩堤。尤其在地势起伏较大的地方，常有山洪暴发，甚至引起泥石流等灾害。进入小暑，也标志着进入了台风多发季节，还有一些地区出现多连晴高温天气，进入伏旱期。所以此时，要加强防洪涝、防台风、防旱的各项工作。