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儿童眼保健知识

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0-6岁是儿童视觉发育的关键时期,家长要注意观察儿童眼睛异常情况,定期带儿童进行眼病筛查,帮助儿童养成良好的眼健康习惯。

1、婴儿期(0-1岁)

家长若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等,应及时就诊检查。健康儿童应当在满月、3、6、8和12月龄进行眼科检查。

早产儿易患早产儿视网膜病变,可致盲,必须遵医嘱进行眼底检查。婴儿视力发育需要良好的环境亮度。白天要保证室内光线明亮,夜间睡眠应关灯,注意保持眼部清洁卫生。

2、幼儿期(1-3岁)

家长若发现幼儿视物距离过近、瞳孔发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现,要及时就诊。

家长至少每年带幼儿进行一次眼病筛查,筛查异常者应遵医嘱进一步检查确诊,及时矫治,以免错过最佳治疗时期。

2岁以下幼儿避免使用各种电子视频产品,户外活动每天不少于2小时。不要让幼儿玩铅笔等尖锐物;避免接触强酸、强碱等洗涤剂。教育和督促幼儿经常洗手,不揉眼睛。不要带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。

3、学龄前期(3—6岁)

家长若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自己表述眼部不适,应及时就诊。家长至少每年要带幼儿进行一次眼科检查,儿童双眼视力3岁0.6,4岁0.8,5及以上1.0为基本正常,视力若不能达标,或双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、届光参差、斜视或发育滞后等所致,需进一步检查确认。

幼儿视力正常范围:3岁0.6,4岁0.8,5岁及以上1.0。

4、关于弱视。

弱视主要是由于斜视、远视和散光等原因造成的视力发育停滞,患病率2-4%。

弱视的表现为视力差,戴镜矫正不能立刻提高视力;单眼斜视引起弱视比较容易发现,但远视、散光或屈光参差等引起的弱视因无特殊的异常表现而常常易被忽视,需要通过定期筛查才能发现。

弱视可以治愈吗?可以治愈。年龄越小,发现越早,治疗效果越好,6岁以前治疗效果更佳;一旦错过了儿童视觉发育的可塑期则会造成终生的视觉缺陷。

散瞳验光是确定视力异常原因、准确检查儿童远视、近视或散光度数的必要步骤,正确使用散瞳药物对儿童眼睛和身体无伤害。对于经过散瞳验光后需要配戴眼镜的儿童,应当及时戴镜矫正,帮助儿童解决眼部聚焦的缺陷,使得视网膜成像变得清晰,视力提高。

如果家长不愿意接受孩子戴眼镜矫治,则会延误治疗,严重者会影响孩子的视觉发育甚至会留下终生遗憾。

5、培养良好的用眼习惯,科学护眼和预防近视。

谨记“两减一增”。减少电子视频产品使用时间。每次20分钟,每天累积不要超过1个小时。

减少近距离用眼时间。做到保护视力三个“20”法则:20分钟近距离用眼后远眺20英尺(约6米)外的景物20秒。

增加户外活动时间

每天2小时以上“目”浴阳光的室外活动。户外活动能增加眼肉多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,降低近视患病率。

读写和握笔姿势,做到三个“1”。眼睛距离书本1尺,身体距离桌子边缘1拳,握笔时手指尖距离笔尖1寸。

均衡营养,不偏食不挑食。多吃水果蔬菜,富含维生素的食物,少吃甜食、零食。

养成良好睡眠习惯,保证每天充足睡眠时间。

6、近视的先兆。近视发生的先兆表现是看远处物体比以前模糊,看远处的物体时眯眼、频繁揉眼。一旦发现异常一定要到正规医疗机构进行医学验光,并遵医嘱正确矫正。

如果该戴眼镜而不戴,反而会加重近视度数的增长。

7、确诊近视后。确诊近视后应尽可能延缓近视进展,避免发展为高度近视而出现致盲性并发症。不要寄希望于成年后的激光近视手术,激光近视手术不能减少近视并发症。近视无法治愈,不恰当的近视矫正行为可能对孩子造成更严重的危害。

 

朔州市健康教育所

2020年6月2日

 

 

 

 

[编辑:徐彦]